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습관 만들기에 관한 이론은 너무 많고도 많죠.
오늘은 단 한 가지로 정리해보겠습니다.
세상 아무리 복잡한 원리도 하나...
라는 데서 착안한 방법이고 책에서도 얻은 힌트입니다.
이 두꺼운 책에서 저는 단 한 줄을 뽑아냈습니다.
단 한 가지 핵심.
그것은 고정관념의 타파.
쉬운 일을 한 번 하는 것입니다.
예를 들어 운동을 하루 한 시간 해야겠다? 아니죠.
그냥 팔굽혀펴기 한 번. 맞습니다.
블로그 글을 매일 쓰자? 아닙니다.
블로그 글을 한 줄만 써볼까. 맞습니다.
어떻습니까? 참 쉬운데요.
https://seonwoo1.tistory.com/17
제가 예전에 소개한 아주 작은 반복의 힘이란 책에서도 같은 이론을 소개합니다.
그냥 하루 하나면 충분합니다.
다만 잊지않게 포스트잇 등에 써붙여 두고 매일 하면 됩니다.
마법의 습관 만들기라고나 할까요. ㅎㅎ
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