악력 실험-1

운동 습관을 기르느라

이것 저것 

하루에 딱 10개 씩만 하고 있습니다.

^^;;

10개는 너무 작아 보이지만...

매일 하다보니까 벌써 1년 넘게 하고 있네요.

악력기/완력기/아령/번머신

이 정도 각 10개 씩.

 

이 악력기는'GD그립 프로'라는 제품입니다.

1년 정도 쓰다 새 제품으로 업그레이드해서

후배에게 선물로 줬습니다.

이 제품은 최대 30KG 정도인 듯 하네요.

처음에는 이것도 힘들었죠..

처음 목표는 사과를 손으로 으깨는 거창한 목표를

(쪼개는 거 아님 ㅋㅋ)

가지고 시작했습니다.

몇 달 전에 한 번 사과 쥐어봤는데

까딱도 안 하더군요 

ㅠ.ㅠ

 

얼마 전에 새로 산 악력기.

이름은

'GD 그립 울트라'

울트라라는 이름이 붙을만큼 좋은 것이겠죠?

최대 70KG까지 훈련할 수 있다고 합니다.

선수용이래요..

COC라는 악력기를 선수들은 많이 쓴다고 합니다.

근데 전 그냥 이거부터 쓰기로 했습니다.

그 이유는

멋있게 생겨서..ㅎㅎ

사용법은 다 아시죠?

손에 쥐고

당기면 됩니다.

1년 넘게 했지만 

정확한 훈련법은 아직 안 알아봤네요..

최대로 맞춰서 70KG 당겨보니까

되네...요

될 줄 몰랐는데 -_-;;

소방 악력시험 만점이 60KG 래요...

(추감기 운동효과 있는 운동-전완근 용 

기구도 있었는데 1년 하니까 부서져서 버렸어요..)

끈기 있게 운동해서 기록을 점점 올려보고 

악력을 실험해보겠습니다.

악력 실험-1편 끝 (^^)>

아, 참 종류도 많아요.

http://www.gdgrip.com/

이 사이트에서 가져온 제품 사진들입니다.

(광고 아님.. 그냥 참고용. ㅎㅎ)

다음엔 80짜리 사야겠네요.