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달걀 보관법과 잘 삶는 법

달걀은 뾰족한 부분이 아래로 가게 보관하는 것이 좋습니다. 둥근 부분에 보이지 않는 숨구멍이 있기 때문입니다. 또 냄새가 심한 것 주위를 피해야 합니다. 그 냄새를 흡수해서 상할 수 있기 때문이죠. 그리고 당연히 더운 날씨에는 냉장 보관을 해야하죠. 물로 씻지 않은 상태에서 보관을 해야하는데요. 왜냐하면 씻는 과정에서 더러운 물질이 내부로 들어갈 수도 있기 때문입니다. https://seonwoo1.tistory.com/143 계란 삶는 법 tip 직업이 요리라 계란을 자주 삶고는 합니다. ^^; 그동안 시행 착오도 많았는데요. 계란을 아주 많이 넣어 삶고 까야하는데 잘 안 까져서 여기 저기 노하우도 직접 참고해보고 ... seonwoo1.tistory.com 계란 삶는 법은 따로 정성들여 쓴 글이 있어..

공복혈당 정상치

정상인 공복시 혈당 농도 110 mg/dL 이하이고, 식후 2시간에는 140 mg/dL 이하이다. 공복시 혈당 농도가 140 mg/dL 이상이거나, 식후 2시간 혈당 농도가 200 mg/dL 이상이면 당뇨병이라고 진단. 공복 혈당이 높은 주 원인은 내장지방과 지방간입니다. 공복 혈당을 낮추려면 식이요법과 운동으로 해결해야 합니다. 실제로 복부 둘레가 클수록 혈당이 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 우리나라 30세 이상 성인 27%는 공복혈당장애를 앓고 있다는 사실도 있으니 결코 남의 이야기만은 아닌 것입니다. 식이요법: 현미와 같은 잡곡, 양배추, 미역 등 운동: 근육 발달이 가능한 운동

속독 방법 5가지 꿀팁

1. 글자 -> 이미지 글자를 읽는 방식을 그림으로 떠올린다. 예: 사 과 나 무 -> 사과 + 나무 = 사과나무 글을 띄어 읽지 않고 이미지 형태로 조합하는 것이 속독의 기초이다. 2. 스킵 대충 글을 훑어보고 줄거리등을 미리 파악한다. 책의 목차나 차례등도 이에 해당한다. 3. 배경지식 쉬운 단계별로 배경을 쌓아 간다. 두꺼운 책보다는 처음엔 자기 수준에 맞는 책으로 점차 지식을 늘려가면 책 읽는 속도가 자연스럽게 빨라진다. (이해력) 4. 문장의 이미지화 문장 전체를 이미지화 하면 우뇌 독서법처럼 빠르게 머릿속에서 책의 내용을 떠올리는 것이 가능하다. 5. 시점의 이동 처음에는 손가락 등으로 글자를 스쳐지나고 점차 눈으로 빠르게 글을 스쳐지나는 훈련을 한다.

축구 잘하는 법 - 뻔한 이론은 집에 가라...

개인적으로 스포츠를 좋아하고 이론도 중요시하기에 스포츠 관련서도 좀 있습니다. ㅎㅎ 하지만 잘하는 것은 사실 축구 정도? 당구 교본도 있었는데 어디 갔지... 축구 꿈나무들을 위해 축구 잘하는 법을 말해보겠습니다. (물론 아무 자격은 없음ㅋㅋ) 축구 강슛 차는 법 글을 2개 정도 올렸었는데 축구 정보는 사실 모두가 글로 배우는 것이 아니라고 할 것입니다. 하지만 눈으로 보고 몸으로 배우는 것은 한계가 있습니다. 왜냐하면- 육체는 지치기 때문이죠. 밥 먹고 축구만 하면 당연히 잘하겠지만 몸은 지치기 마련이고 그 이후 격차가 벌어집니다. 하루 종일 축구를 하는 선수도 결국 프로에서는 급이 나누어집니다. 하지만 만약 24시간 축구를 할 수 있다면 어떨까요? 그 방법을 말해보죠. 일단 자격이 없으니 자격 있는 ..

자녀교육법 - 천재로 키워내는 방법

우리나라는 자녀 교육열이 아주 높은 나라입니다. 저도 부모님이 열심히 지원해줬었죠. 하지만? 공부라는 것이 자신이 하지 않으면 소용이 없는 듯합니다. 저도 대학까지 졸업했지만 결국은 전공과 상관없는 일을 하고 있기도 합니다. 주위를 보면 전공에 맞게 일하는 친구들은 손에 꼽을 정도입니다. 저는 자식도 없지만요. ㅎㅎ 만약 내가 부모고 또 내가 자식이라면? (말이 안 되지만..) 제가 받고 싶었던 그런 교육. 돈도 별로 들지 않고 동시에 효과적인 교육을 받으려면 어떻게 해야 할지를 오랫동안 고민해보았습니다. 서울대 교수인 황농문 님이 쓴 책 4권입니다. 사실상 몰입 이론이 다이지만 중첩되는 내용도 있고 추가되는 내용도 있습니다. 책 리뷰라기보다는 자녀교육의 관점에서 글을 써보겠습니다. 제가 교육자는 아니지..

부자의 행동습관 - 사이토 히토리

부자가 쓴 책을 읽어도 부자가 되긴 좀 어렵지만 그래도 읽게 되는 것은 궁금함과 호기심 때문인가 봅니다. ㅎㅎ 개인적으로 마음에 드는 글이라 그가 쓴 세 권 모두 보았습니다. 그런데 까먹어서 오늘 다시 정리하면서 읽었습니다. ^.^; 납세액 1위 = 최고부자... 부자라기보단 부에 관한 철학자 느낌인데 글도 쉽게 읽히고 재밌습니다. 3부작 다 읽었는데 기억이 안 나... ㅠ.ㅠ 부자의 행동습관이라는 제목답게 행동을 가장 중요시한 이 책입니다. 1억을 모으려면??? ... 오늘 1000원이라도 저금하라. -_-;; 그러한 작은 행동들이 결국 목표에 다다른다는... 뻔한 말 같지만 그 행동들 사이에 우연한 행운이 나타나기도 한다는 군요. 해결책은 결국 자신이 안다. 다만 주위에서 해결책을 모두 들어보고 결정..

카테고리 없음 2021.01.24

메모 어플 추천 - 굿노트 (앱스토어)

메모 어플 중에 가장 평점이 높은 그런 녀석입니다. 제가 돈을 주고 산 이유는요??? 메모를 좋아하는데 막상 연습장에 메모하다 보면 한 몇 장 쓰면 새 연습장이 사고 싶어집니다... -_-;;; 그렇게 하나 둘 늘어가는 연습장. 줄어가는 지갑.. 그래서 아이패드에 종이 필름을 붙이고 애플 펜슬에는 액세서리도 달았죠. (근데 펜슬에는 차라리 육각형 끼우는 것이 낫다고 느꼈습니다.. 물론 안 끼우는 것보다는 좋음) ㅋㅋㅋ... 종이 필름을 붙이면 동영상 볼 때는 조금 거슬리지만 메모할 때는 아주 좋습니다. 그 중간 정도의 투명한 필름도 팔고 있으니 적당히 사시면 되겠습니다. 취향 존중... 노트를 언제든 새 형식으로 불러올 수 있다는 것이 최고 장점. 근데 그래도 쓰다가 휴지통으로 보낸 메모들이 많습니다....

몰입 어플 -(황농문 교수 이론 적용) 어플 추천

안드로이드에 있는 어플입니다. 이름은- 몰입 훈련. 몰입이란 책을 감명 깊게 읽고 이런저런 훈련을 찾다 예전에 찾은 어플입니다. 제가 만든 어플은 아니지만 아주 효과가 좋아서 추천합니다. ^.^ 총 6단계로 단계별로 20문제씩 구성되어 있습니다. 앱 구매가격은 6600원이고 / 무료로 광고를 보고도 풀 수 있습니다. 저는 그냥 광고보고 쓰다가 최근에 구매하였습니다. 중고로 수학퍼즐 같은 책도 사보고 했는데 들고 다니기에는 항상 휴대하는 폰의 어플이 좋아서 직접 구매했네요. 아이폰 쪽에는 없습니다. 안드로이드에만 있죠. 그리고 화면위에 손으로 쓰면서도 풀 수 있습니다. 하지만 휴대폰 자체가 화면이 작고 스마트펜 같은 것이 없다면 연습장에 풀거나 그냥 자투리 시간에 머릿속으로 풀면 됩니다. 맞춘 문제는 동그..