아무리 밝은 사람이라도 가끔은 어두울 때가 있습니다. 저도 아주 가끔 우울할 때가 있는데요. ^^; 생각처럼 일이 풀리지 않거나 남들을 너무 부러워 할 때면 조금 우울해지기도 하네요. 그럴 때는 저는 개인적으로 힘을 주는 책을 읽거나 산책을 하거나 운동, 또는 취미 활동을 하면서 풀기도 합니다. 더 좋은 방법이 있을까 해서 이번에는 이 책을 읽어보았습니다. 책에는 30가지나 되는 기분 좋아지는 행동이 목록별로 있었습니다. 서문 1. 10초의 웃음은 4분의 조깅보다 유익하다 2. 감정의 가면을 벗으면 진짜 나를 만날 수 있다 3. 남을 용서하면 마음의 방패가 생긴다 4. 선행이 아름다운 것은 내 자신을 구원하기 때문이다 5. 마음의 먼지를 쓸어내는 하루 30분 요가 6. 운동이 있는 곳에 자유가 있다 7...
