습관 만들기-최고 간단한 방법

습관 만들기에 관한 이론은 너무 많고도 많죠.

 

오늘은 단 한 가지로 정리해보겠습니다.

 

세상 아무리 복잡한 원리도 하나...

 

라는 데서 착안한 방법이고 책에서도 얻은 힌트입니다.

 

 

 

이 두꺼운 책에서 저는 단 한 줄을 뽑아냈습니다.

 

단 한 가지 핵심.

 

그것은 고정관념의 타파.

 

쉬운 일을 한 번 하는 것입니다.

 

예를 들어 운동을 하루 한 시간 해야겠다? 아니죠.

 

그냥 팔굽혀펴기 한 번. 맞습니다.

 

블로그 글을 매일 쓰자? 아닙니다.

 

블로그 글을 한 줄만 써볼까. 맞습니다.

 

어떻습니까? 참 쉬운데요.

 

https://seonwoo1.tistory.com/17

2 <<아주 작은 반복의 힘>> -로버트 마우어-

 

제가 예전에 소개한 아주 작은 반복의 힘이란 책에서도 같은 이론을 소개합니다.

 

그냥 하루 하나면 충분합니다. 

 

다만 잊지않게 포스트잇 등에 써붙여 두고 매일 하면 됩니다.

 

마법의 습관 만들기라고나 할까요. ㅎㅎ