감기는 일반적으로 자가치료로 완화될 수 있는 질환입니다. 다음은 감기를 빨리 나게 하는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다: 휴식과 수면: 감기에 걸렸을 때는 적절한 휴식을 취하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 몸이 휴식을 취하고 회복할 수 있는 시간을 확보하고, 수면은 면역 체계를 강화하여 감기를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수분 섭취: 감기는 몸 내 수분을 소모시키기 때문에 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 차, 스포츠 음료 등을 마시며 몸을 보호하고 수분을 보충하세요. 특히 감기 증상으로 인해 열이 나거나 콧물이 많이 나올 때는 수분 섭취를 더욱 중요하게 생각해야 합니다. 온열 요법: 감기 증상을 완화하기 위해 온열 요법을 사용할 수 있습니다. 온수 부양, 온도 ..
