괴도뤼팽 블로그

가시오가피의 정확한 이름은 가시오갈피입니다. 두릅나무과에 속하는 식물로서 우리나라와 일본, 중국 등의 깊은 산지에 서식합니다. (인삼도 두릅나무과) 열매는 시베리아 인삼으로 불립니다. 가시가 있고 약효가 좋은 것이 특징입니다. 동의보감에 의하면 뿌리, 줄기 등을 복용하면 몸을 가볍게 한다고 합니다. 이른바 피로 해소이죠. 또 다른 효능으로는 치매를 예방해주고 염증 방지와 심혈관 질환 예방. 그리고 혈당 수치 안정에도 도움을 줍니다. 면역력 강화와 스트레스 해소에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 어린잎으로 차를 달여 마시거나 열매로는 술을 담가 먹기도 한답니다. https://coupa.ng/b7ESVH 엄지약초 고농축 가시오가피즙 진액 엑기스 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠..

사람들은 경제학이라고 하면 뭔가 거창한 것을 떠올립니다. 예전에 학교 선배가 맨큐의 경제학 책을 끼고 살던 것이 떠올랐습니다. 저는 당시에 그 책이 너무 어려워서 도저히 읽을 수가 없었죠. 각종 그래프와 도형, 다양한 경제 원리 등등... 아직도 제 수준에 맞지 않아서 최근 발행된 만화로 보는 맨큐의 경제학 책을 구입하였습니다. 경제에는 관심이 있지만 첫걸음으로 만화 이론서를 구입했죠. 옛날 제가 중학생 때 매일 먼나라 이웃나라 만화책을 보던 친구가 있었습니다. 그 아이는 항상 역사 과목을 만점을 받는 아이였습니다. 그것은 쉬운 수준을 반복해 읽고 얻은 결과였습니다. 쉬운 수준인 뼈대를 먼저 만들고 수업으로는 살을 붙이는 과정을 반복했던 것이었습니다. 이와 같은 원리로 경제에 대해 막연한 갈망보다는 우선..

페인트 냄새에는 각종 화학물질과 독성이 섞여 있습니다. 따라서 널리 알려진 냄새 제거 방법이 많지만 특히 환기를 잘해주어야 합니다. 흔히 양파와 숯, 각종 방향제로 일시적으로 냄새를 없애줄 수는 있지만요. 독성까지 없애려면 베이크아웃이란 방법이 대표적입니다. 베이크아웃이란 집안에 보일러를 틀어 (35도 정도) 8시간 정도 밀폐시킨 뒤 2시간 정도 환기하는 방법입니다. (물론 밀폐 시에는 실내에 계시지 마세요.) 간단히는 이렇게 10시간 정도- 최소 반나절이 걸리며 건강을 위해서는 2~3일 더 환기에 집중해주시는 것이 좋습니다. 새집 증후군을 없애는데 대표적으로 쓰이는 방법이죠. 피톤치드를 뿌리거나 공기청정기를 강하게 돌리는 것도 물론 좋은 방법입니다. 무엇보다도 환기가 중요하다는 점입니다. 에어컨을 활용..

(기본 순서) 설탕 -> 소금 -> 식초 -> 간장 -> 된장 소금을 설탕 이전에 넣으면 맛이 잘 나지 않고 식초를 먼저 넣으면 신맛이 달아납니다. 간장, 된장은 이후에 넣어야 맛과 향이 날아가지 않습니다. 기초적으로 외우려면 단짠이라고 생각하고 단(신)짠이라고 외워두면 아주 기억하기 좋습니다. https://coupa.ng/b7EVVh 블루선 다용도 스텐리스 주방 양념통 8종 세트 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

달걀은 뾰족한 부분이 아래로 가게 보관하는 것이 좋습니다. 둥근 부분에 보이지 않는 숨구멍이 있기 때문입니다. 또 냄새가 심한 것 주위를 피해야 합니다. 그 냄새를 흡수해서 상할 수 있기 때문이죠. 그리고 당연히 더운 날씨에는 냉장 보관을 해야하죠. 물로 씻지 않은 상태에서 보관을 해야하는데요. 왜냐하면 씻는 과정에서 더러운 물질이 내부로 들어갈 수도 있기 때문입니다. https://coupa.ng/b7EVDV 인스리빙 60구 서랍형 계란케이스 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." https://seonwoo1.tistory.com/143 계란 삶는 법 tip 직업이 요리라 계란을 자주 삶고는 합니다. ^^;..

정상인 공복시 혈당 농도 110 mg/dL 이하이고, 식후 2시간에는 140 mg/dL 이하이다. 공복시 혈당 농도가 140 mg/dL 이상이거나, 식후 2시간 혈당 농도가 200 mg/dL 이상이면 당뇨병이라고 진단. 공복 혈당이 높은 주 원인은 내장지방과 지방간입니다. 공복 혈당을 낮추려면 식이요법과 운동으로 해결해야 합니다. 실제로 복부 둘레가 클수록 혈당이 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 우리나라 30세 이상 성인 27%는 공복혈당장애를 앓고 있다는 사실도 있으니 결코 남의 이야기만은 아닌 것입니다. 식이요법: 현미와 같은 잡곡, 양배추, 미역 등 운동: 근육 발달이 가능한 운동 해당 약품 광고 https://coupa.ng/b7ETLw 닥터시아닌 프리미엄 혈당 건강 바나바잎추출물 플러스 COU..

어디에선가 피아노 선율은 한쪽 가슴을 울려온다 추억도 어느 가슴 깊은 곳에서 아리게 떠오르려 한다 무얼 바라고 걸어왔는지 문득 생각해보다 뒤를 돌아보니 쓸쓸함이란 발자국들이 나를 따라오는 것들

1. 글자 -> 이미지 글자를 읽는 방식을 그림으로 떠올린다. 예: 사 과 나 무 -> 사과 + 나무 = 사과나무 글을 띄어 읽지 않고 이미지 형태로 조합하는 것이 속독의 기초이다. 2. 스킵 대충 글을 훑어보고 줄거리등을 미리 파악한다. 책의 목차나 차례등도 이에 해당한다. 3. 배경지식 쉬운 단계별로 배경을 쌓아 간다. 두꺼운 책보다는 처음엔 자기 수준에 맞는 책으로 점차 지식을 늘려가면 책 읽는 속도가 자연스럽게 빨라진다. (이해력) 4. 문장의 이미지화 문장 전체를 이미지화 하면 우뇌 독서법처럼 빠르게 머릿속에서 책의 내용을 떠올리는 것이 가능하다. 5. 시점의 이동 처음에는 손가락 등으로 글자를 스쳐지나고 점차 눈으로 빠르게 글을 스쳐지나는 훈련을 한다.

개인적으로 스포츠를 좋아하고 이론도 중요시하기에 스포츠 관련서도 좀 있습니다. ㅎㅎ 하지만 잘하는 것은 사실 축구 정도? 당구 교본도 있었는데 어디 갔지... 축구 꿈나무들을 위해 축구 잘하는 법을 말해보겠습니다. (물론 아무 자격은 없음ㅋㅋ) 축구 강슛 차는 법 글을 2개 정도 올렸었는데 축구 정보는 사실 모두가 글로 배우는 것이 아니라고 할 것입니다. 하지만 눈으로 보고 몸으로 배우는 것은 한계가 있습니다. 왜냐하면- 육체는 지치기 때문이죠. 밥 먹고 축구만 하면 당연히 잘하겠지만 몸은 지치기 마련이고 그 이후 격차가 벌어집니다. 하루 종일 축구를 하는 선수도 결국 프로에서는 급이 나누어집니다. 하지만 만약 24시간 축구를 할 수 있다면 어떨까요? 그 방법을 말해보죠. 일단 자격이 없으니 자격 있는 ..

우리나라는 자녀 교육열이 아주 높은 나라입니다. 저도 부모님이 열심히 지원해줬었죠. 하지만? 공부라는 것이 자신이 하지 않으면 소용이 없는 듯합니다. 저도 대학까지 졸업했지만 결국은 전공과 상관없는 일을 하고 있기도 합니다. 주위를 보면 전공에 맞게 일하는 친구들은 손에 꼽을 정도입니다. 저는 자식도 없지만요. ㅎㅎ 만약 내가 부모고 또 내가 자식이라면? (말이 안 되지만..) 제가 받고 싶었던 그런 교육. 돈도 별로 들지 않고 동시에 효과적인 교육을 받으려면 어떻게 해야 할지를 오랫동안 고민해보았습니다. 서울대 교수인 황농문 님이 쓴 책 4권입니다. 사실상 몰입 이론이 다이지만 중첩되는 내용도 있고 추가되는 내용도 있습니다. 책 리뷰라기보다는 자녀교육의 관점에서 글을 써보겠습니다. 제가 교육자는 아니지..